La solitudine affettiva da single può colpire tutti!

• Come vincere la solitudine e vivere meglio
• Come superare la solitudine con l’aiuto degli amici
• Come uscire dalla solitudine se non si ama socializzare
• Come combattere la solitudine trovando un partner
• Vincere la solitudine con l’auto accettazione
• Uscire dalla solitudine affettiva causata dalla dipendenza
• FAQ

Soprattutto al termine di una lunga relazione è normale sentire il bisogno di riempire il vuoto affettivo lasciato da un partner indifferente e poco attento. Tutto ciò è sintomo della solitudine affettiva.

Si tratta di una condizione assai comune e non facile da trattare.

Il bisogno di sentirsi amati, riceve attenzioni e gesti di affetto è insito in tutti gli esseri umani, anche in quelli che vorrebbero far pensare di non avere questo genere di necessit?.

Il vuoto che si crea per la mancanza di gesti amorevoli provoca molte volte la solitudine affettiva che a sua volta può dare origine ad altri disturbi psicologici, più o meno rilevanti.

Come vincere la solitudine e vivere meglio

Capire come affrontare la solitudine è importante per capire come stare meglio con Sì stessi e come interagire con gli altri.

Molto spesso le persone tendono a credere che sia necessario avere un partner al proprio fianco per non sentirsi soli, ma non è così!

Spesso è sufficiente circondarsi da persone che si amano e trascorrere con loro del tempo, per sentirsi appagati e per non sentire il bisogno di cercare affatto in un’amante.

Affrontare la solitudine da soli è difficile, ma con l’aiuto di persone amorevoli il percorso sarà meno tortuoso.

Tuttavia per una persona introversa anche le azioni che per alcuni sono semplici e banali risultano incredibilmente difficili.

Come superare la solitudine con l’aiuto degli amici

Si crede che la solitudine affettiva possa essere combattuta solo attraverso una relazione romantica, ma questo modo di pensare è scorretto e poco sano!

Amici e parenti possono sostituire perfettamente un partner e una relazione amorosa, purch? siano in grado di offrire a chi ne ha bisogno rapporti capaci di appagare il bisogno di affetto.

Se hai dei buoni amici, o un ottimo rapporto con i tuoi parenti, segui questi brevi passaggi per riuscire a sconfiggere la sensazione di emarginazione:

• Passa del tempo con loro
• Invita le persone che ti piacciono a trascorrere del tempo assieme a te
• Festeggia assieme a loro ricorrenze importanti, tipo i compleanni o gli onomastici (ogni occasione è buona!)

Come uscire dalla solitudine se non si ama socializzare

Sono molti a chiedersi come sconfiggere la solitudine sentimentale senza l’aiuto di altre persone.

Si tratta però di un processo estremamente complicato, dato che per non sentirsi soli è necessario essere circondati da persone che offrano il loro affetto.

Non a caso sono le persone più introverse che tendono a soffrire più spesso di solitudine.

Anche per loro esistono dei rimedi efficaci per contrastare l’isolamento.

Se sei una persona introversa e che non conosce molte persone prova a socializzare in una di queste maniere:

• Chatta su social e piattaforme online: siti di incontri e social non servono solo per trovare l’amore ma sono utili per incontrare amici e persone compatibili con i propri interessi e che condividono le proprie passioni.
• Partecipa a eventi e manifestazioni che trovi interessanti: in questo modo sarà più facile incontrare persone compatibili con te.
• Sforzati di incontrare persone nuove: le motivazioni che spingono una persona ad isolarsi e a non intrattenere rapporti con gli altri sono molti, tuttavia per vivere bene è importante stringere rapporti con persone fidate che possono essere di sostegno nei momenti di bisogno.
• Chiedi aiuto a un terapista: se soffri a stare a contatto con le persone è spesso a causa di eventi passati che ti hanno buttato giù. Un professionista potrebbe aiutarti ad identificare questi momenti e ad affrontare i tuoi problemi correttamente.

Come combattere la solitudine trovando un partner

Se in molti si chiedono come uscire dalla dipendenza affettiva da soli, altri cercano un partner per colmare il loro vuoto interiore.

Il sentirsi soli è normale se non si ha un compagno al proprio fianco, tuttavia desiderare ad ogni costo di avere un partner spinge molte persone ad accontentarsi di un partner non adatto a loro e incapace di renderle felici.

È importante imparare a prendersi il proprio tempo e combattere il proprio malessere senza ripiegare su una relazione insoddisfacente.

Per uscire dalla solitudine la prima cosa da fare è accettare la propria condizione ed essere consapevoli del fatto che se si dovesse trovare un compagno questo non dovrebbe essere scelto col solo scopo di soddisfare i bisogni nati dalla propria solitudine affettiva.

Una relazione dovrebbe implicare:

• rispetto reciproco: questo vuol dire rispettare le scelte e i pensieri de partner, anche se si è in disaccordo.
• accettazione dei rispettivi pregi e difetti: molto spesso sono le caratteristiche negative a rendere speciale una persona, per questo andrebbero accettati.
• disponibilit? ad aiutarsi a vicenda: una relazione è fatta di dare e avere, non si può pensare di cercare solo attenzioni e aiuti dal prossimo ma bisogna essere disposti a sacrificare parte del proprio tempo aiutando il prossimo.
• interessi e passioni comuni: passare del tempo insieme è indispensabile per creare un rapporto intimo e soddisfacente, per questo è necessario essere compatibili.

Vincere la solitudine con l’auto accettazione

Rassegnarsi alla solitudine non è il modo migliore per affrontare la soluzione, tuttavia molti non riescono a trovare una rapida soluzione al loro problema e tendono ad arrendersi e ad accettare remissivamente il loro malessere.

Se anche tu soffri di solitudine affettiva devi prima di tutto imparare ad accettare la tua situazione e a prendere consapevolezza del fatto che al tuo problema c’è una soluzione.

Prova a:

• Riflettere sulle ragioni che ti hanno portato a soffrire di solitudine affettiva
• Cerca il sostegno delle persone che ti amano e che ami
• Pensa quale sarebbe il metodo migliore per te di incontrare un partner o persone nuove
• Accettati per come sei e non imporre a te stesso di cambiare la tua natura

Uscire dalla solitudine affettiva causata dalla dipendenza

Molto spesso la solitudine affettiva è causata dalla dipendenza affettiva.

Se all’improvviso la relazione si dovesse interrompersi per volont? di uno o di entrambi i partner sarà colto dal bisogno irrefrenabile di ricevere affetto.

Si tratta di una condizione normale, soprattutto se la relazione durava da molto tempo, ma nella maggior parte dei casi sarà sufficiente aspettare di “disintossicarsi”.

Se la rottura non dovesse avvenire nel modo corretto si rischia di iniziare a soffrire di solitudine e sentirsi tristi e depressi per molto tempo.